10 boot-transformationer, der får dig til at ramme gymnastiksalen hårdt

Når sommersæsonen ruller ind, bliver din Instagram foder er sandsynligvis pebret med inspirerende billeder af glute-transformationer. Populære fitnessinfluencere deler deres fremskridt med tilhængere for at opmuntre alle til at tage deres helbred i deres egne hænder og opnå den form og styrke, de altid har ønsket.

Hvis du har brug for lidt inspo, inden du begynder din næste dag træning, her er 10 instruktører, hvis fotos giver dig det drev, du har brug for.

Glide en af 10Abby Pollock
(Foto: Instagram / @ampollo)

Efter mange års forstyrrelse af spiseforstyrrelser nåede Abby en holistisk ernæringsfysiolog og personlig træner for at få hjælp. Det første mål 'bulky.' Dog bemærkede hun hurtigt, at i stedet for, at hele kroppen blev udvidet, blev hendes bagage stærkere og mere formet, og hendes krop var nu et sexet timeglas!



Glide to af 10Tammy Hembrow
(Foto: Instagram / @tammyhembrow )

Denne smukke pige har fundet ud af, at under-spise og løbe, indtil du dropper ikke er vejen til at opnå det bikini-flauntende bytte. Tjek hendes transformation, som blev drevet af at spise masser af god mad og løfte vægte som ingen & rsquo; s forretning.

Glide 3 af 10Briana Chandler
(Foto: Instagram / @bribaebee)

Briana's transformation seriøst ser ud som det magiske, men i virkeligheden er det resultatet af hårdt arbejde og dedikation. Tjek hendes konto for fitness-tip og masser af måder at få dine glutes på hendes niveau.

Glide 4 af 10Sarah Victoria
(Foto: Instagram / @sarahvictoriafit)

I henhold til denne inspirerende fitnessguru er der tre dele til en vellykket transformation: tid, konsistens og en tro på dig selv. Tilsyneladende har hun ret, fordi hendes boot helt sikkert har gennemgået en imponerende transformation i løbet af det sidste år og deromkring.

Glide 5 af 10Danielle Gertner
(Foto: Instagram / @gertnergrind)

Danielle er lige så opmærksom på at opmuntre stærke kvinder, som hun handler om at omdanne hendes allerede fantastiske bagud. Hendes lår og stjernestøvle er resultaterne af intens engagement, og bare et kig på hendes foto er nok til at sende de fleste mennesker racing til gymnastiksalen.

Glide 6 af 10Tamara Simovic
(Foto: Instagram / @tamarasimovic)

Selvom rejsen til din drøm glutes er vanskelig, mener denne Instagrammer, at det er det hele værd at gøre. Med den rigtige mængde kraft og dedikation, tror hun, at enhver pige kan opnå de utrolige resultater, hun har.

Glide 7 af 10Mackenzie Forbes
(Foto: Instagram / @kenziefitness_)

Fra en ung alder var Mackenzie atletisk og deltog i en række forskellige sportsgrene, og formede hendes konkurrenceånd og kørte mod hendes fitnessmål. I årevis tog disse fitnessmål en vending til forstyrret spisning, indtil hun lærte, hvordan man bruger motion og mad til at pleje hendes krop. Under sin rejse er hun blevet en rollemodel og inspiration for andre kvinder, der kæmper med lignende problemer.

Glide 8 af 10Katya Elise Henry
(Foto: Instagram / @katyaelisehenry)

Denne kvinde er bogstaveligt talt #goals når det kommer til træningstræning. Hun tror på naturligt hårdt arbejde, ikke kosttilskud eller snyderi. Hun tilbyder endda sine tilhængere et otte ugers booty-bygningsprogram, så du kan følge i hendes fodspor og oprette en bum, som & rsquo; er værd at fotografere.

Glide 9 af 10Sophie Austin
(Foto: Instagram / @ sophieaustin93)

Med sine egne ord er Sophie gået fra & ldquo; flad tyve butty til fersken og bliver større, & rdquo; og vi er alle her for det. Hun minder alle om, at det ikke handler om slankekure at udvikle det bagerste, du ønsker, er; det tager seriøst arbejde og masser af tid.

Glide 10 af 10Grace Facer
(Foto: Instagram / @ facer.fit)

Det er utroligt, hvad denne Instagrammer var i stand til at få ved at pakke på vægttræning og spise hvad hun vil. Hun bærer endda de samme bukser for at afsløre, hvor drastiske hendes resultater er i år. Skål for at spise burgere og milkshakes i stedet for hardcore slankekure!