11 desserter, der erstatter med æblerau

Hvordan kan du få din kage og spise den også udskåret fedt, kalorier og sukker fra dine yndlingsdesserter for at gøre dem lysere. Fjern noget sukker helt. Udskift hvidt mel med hel hvede eller et alternativt mel. Usødet æblesauce er også en stor erstatning for smør eller olie. Det efterlader stadig dine bagværk fugtige og smagfulde, men æble sauce har få kalorier, intet fedt og lavt naturligt sukker! Applesauce er den perfekte sunde bytte. Tjek disse ikke-så-syndige dessertopskrifter, der bruger æblesau som erstatning nedenfor, så du stadig kan nyde noget sødt uden skyld.

Rød fløjlkage: Du tænker sandsynligvis, 'En let version af rød fløjlkage er ikke mulig,' men denne opskrift opnår det uovervindelige ved at udveksle et par dårlige ingredienser med gode ting, som æble sauce, æggehvider og let kødmælk. Her er opskriften.



Skinny kokosnødchokoladechip bananebrød: Banana får lidt hjælp fra usødet æblesauce til at holde dette brød fugtigt og smagfuldt! Du kan ikke modstå dette søde brød. Klik her for opskriften!

Jordnøddesmør Havregryn Cookie dejkugler: Nogle gange er cookie-dejen bedre end slutproduktet. Disse cookie dejkugler er en sund, lækker mad uden bage! Her er opskriften fra Keep It Sweet Desserts.

(Foto: Keep It Sweet Desserts)

Apple havrekli muffins: Disse hjertesunde muffins ville være perfekte som en let dessert. De er så gode, at du endda kunne spise en til morgenmad! Her er opskriften fra Unsophisticook.

(Foto: Unsophisticook)

Skinny Fudge Brownies: Æblesauce og stevia tilføjer den perfekte sødme til disse rige chokoladebrunies. Du vil aldrig vide, at de er en lysende version. Her er vores originale opskrift!

Sund gulerodskage: Du skulle tro, at en dessert, der har grøntsager i, ville være naturligt sund, men desværre er det normalt ikke tilfældet med gulerodskage. Denne version tænder traditionel, alt for sød gulerodskage på hovedet og tilsætter æblesaus, yoghurt og agave for at holde den sød og fugtig. Her er opskriften fra Kærlighed og citroner.

(Foto: Kærlighed og citroner)

Ingen bages kanel hvirvel ostekage: Du læser det rigtigt. Ostekage! Denne ostekage har intet mejeri, ingen gluten, ingen soja og ingen æg! Klik her for opskriften fra Chocolate Covered Katie.

(Foto: Chocolate Covered Katie)

Apple Pie Protein 'Ice Cream': Der er ingen isproducent krævet til denne is wannabe! Proteinpulver og mandelmælk giver det en cremet smag, mens æblejuice og et frisk æble giver tekstur og frisk smag. Her er ernæringsfysiolog i Kitchs opskrift.

(Foto: Ernæringsfysiolog i køkkenet)

Ovenfor ned Apple Pecan morgenkage: Det er svært at beslutte, om denne skål er en dessert eller morgenmad. Hvad med begge dele! Denne sunde tallerken er også vegansk. Klik her for opskriften fra Oh She Glows.

(Foto: Oh She Glows)

Chocolate Chip Havregryn Trail Cookies: Et vegansk tag på chokoladechips. Der er ikke noget smør eller olie i denne opskrift. Snack på din foretrukne cookie uden skyld! Se Lunchbox Bunchs opskrift her!

(Foto: Lunchbox Bunch)

Græskar Quinoa-boller: Din gennemsnitlige græskarmuffin får en opgradering. Quinoa giver disse sunde boller en unik struktur. Der er ingen olie eller smør, men disse muffins forbliver fugtige fra græskar og æblesau. Her er Popsugars opskrift.

(Foto: Popsugar)

Prøv at erstatte æble sauce i dine foretrukne desserter for at gøre dem lysere!

>> Læs mere: 43 tynde desserter