11 Sunde fyldte bagte kartofler, der blæser dit sind

Uheldig for os alle er kartofler en af ​​de første fødevarer, der bliver blandet, når man begynder på en ny diæt eller en sund spiseplan. Heldig for dig, vi er her for at dele nogle gode nyheder. Hvis du spises omhyggeligt og med moderation, kan du nyde en god gammel spud af og til.

Vælg dette påfyldningsmåltid tidligt på dagen, så du har tid til at bruge kulhydraterne som brændstof, og nyd 'alt i moderation' og 'balance er nøglen' bedste praksis. Når alt kommer til alt er sundt liv et maraton, ikke en sprint!



1. Indlæste to bagte kartofler: Magert oksekød, varm broccoli-blomster, cremet cheddarost med reduceret fedt og fedtfattig creme fraiche sørger for smartere ingrediensbeslutninger, så du kan nyde dette kunstværk skyldfri. (via At spise godt )



(Foto: Foto via Eating Well)

>> Få flere varer: Cheesy tobagt kartoffel og broccoli gryderet

2. Taco fyldte kartofler: Vind over store 'cool mom'-point, og sæt en kartoffelfyldt tacobar på middagstid, og lad dit besætning komme til det! Klik her for opskriften .



3. champignon og løg fyldt kartoffel: Sauteret champignon og løg i vand med purløg giver et dekadent, velsmagende måltid, der næppe tager nogen tid overhovedet. (via Lige op mad )

(Foto: Foto via Straight Up Food)

4. Kikærter og avokado fyldt kartoffel: en fantastisk vegetarisk måltid det er lige så kreativt, fyldt og lækkert. (via Lige op mad )

(Foto: Foto via Straight Up Food)

5. Grillet vegetabilsk og røget kyllingepølse fyldte bagte kartofler: Du kan simpelthen ikke gå galt her. Bland grøntsagerne til din smag, klæb med kylling eller kalkunpølse til en mulighed for lavere fedt , og derefter nom din vej gennem middagen. (via Det hyggelige forklæde )



(Foto: Foto via The Cozy Apron)

6. Skinny Twice Baked Potato Bites: Lækker tynde swaps gør dine oplyste tobakte kartoffeldrømme til virkelighed! (via Bakeaholic Mama )

(Foto: Foto via Bakeaholic Mama)

7. Morgenmad bagt kartoffel: Uanset om du nyder morgenmad, brunch, frokost eller brinner, er dette Huevos Rancheros-remix helt sikkert på din gentagelsesliste med opskrifter. (via Ærter og farveblyanter )

(Foto: Foto via ærter og farveblyanter)

>> Læs mere: 50 vanvittigt velsmagende morgenmadsopskrifter, der næppe tager nogen tid overhovedet



8. Tun, artiskok og basilikum fyldte kartofler: Denne unikke kombination pakker tonsvis af smag og kan nydes skyldfri med 23 fantastiske gram protein. (via At spise godt )

(Foto: Foto via Eating Well)

9. Skinny chili ost kartofler: Hvis du er en slags kød og kartofler, kan du betragte dette som en gave. Vi handler om at tilfredsstille den stærke trang til under 250 kalorier! Hent opskriften her .



10. Copycat Caprese fyldt kartoffel: Dette er en efter træning drøm. Du får disse langsomt brændende kulhydrater fra kartoffelen, og cottage cheese er lavt i mættet fedt, højt proteinindhold og hjælper med hydrering og knoglesundhed.

>> Læs mere: 28 Powerhouse-snacks efter træning

11. Fyldt kylling kartoffel: Uanset om du går i stykker eller terninger, vil denne kylling, gedeost og spinatkombo gøre enhver naysayer til en fyldt kartoffelfan. (via Selv )

(Foto: Foto via Selv)

Klar til at give denne fylde dille en tur med dine søde kartofler Pulled Pork Stuffed Sweet Potato opskrift til dig og din!