13 måder at stramme din hud efter graviditet

Efter din graviditet finder du sandsynligvis, at der er lidt mere omkring din midten end det, du startede med, og efter din fødsel-kontrol kunne du måske tro, at al den ekstra hud vil være væk. Det er dog ikke altid tilfældet. Hvis du vil miste den løse hud, skal du arbejde for det.

Tabe langsomt: Du har sandsynligvis fået nogen vægt under din graviditet, så du er nødt til at ramme gymnastiksalen og miste det ekstra mavefedt, der er samlet. Vær dog forsigtig! At tabe sig for hurtigt er ikke dårligt for bare dit helbred, så hold dig væk fra nedbrudt slankekure; det kan få din hud til at falde.



amme: Ammende mødre har tendens til at tabe sig hurtigere end mødre, der ikke ammer. Ved at fremstille mælk forbrænder du flere kalorier og kan tabe din babyvægt hurtigere.

>> Læs mere: Sex efter baby: Hvad de ikke fortalte dig

Cardio: Cardio er en fantastisk måde at forbrænde fedt på. Du har sikkert hørt, at spottræning bare er en myte, så hvis du vil miste mavefedt, er du nødt til at miste fedt overalt. Cardio er din bedste indsats for at komme dertil.

Opbygge muskler: Ved at tilføje vægttræning til din rutine kan du få din krop i god form. En tonet krop hjælper med enhver løshed, du måtte opleve!

Tilføj protein: Tilsætning af protein i din diæt hjælper ikke bare dig med at opbygge muskler. Proteiner har næringsstoffer som kollagen og andre, der hjælper med at bevare din huds elasticitet. Klik på her for proteinpakkemad!

Cremer og lotioner: Hvis du lige har fået en baby, eller endda bare mistet en masse vægt, vil du prøve nogle lotioner. Se efter dem med kollagen, aloe Vera, A-vitamin eller E-vitamin. Du kan endda prøve at kombinere ricinusolie med lidt citronsaft og køre det ind i huden for at få store effekter!

Bliv hydreret: Det er vigtigt, at din krop har vand. At få mindst 8 glas vand om dagen holder din krop og hud glødende og sund!

Begræns soleksponering: Hvis du vil stramme huden, skal du ikke blive i solen i lang tid. Solen kan få din hud til at løsne, så hold dig inde! Det gælder også garvningssenge.

>> Læs mere: Solcremer til at bære hele året rundt

Exfoliate: Prøv at bruge en eksfoliant på din mave postpartum. Det er en fantastisk måde at øge blodgennemstrømningen og tilskynde til sund og elastisk hudvækst.

Frugt og grøntsager: Du har hørt det gang på gang: Du skal spise dine greener. Det er sandt! Frugt og grønt har en lang række næringsstoffer i dem, der holder din krop sund, inklusive din hud! Prøv at spise dem rå, fordi nogle næringsstoffer kan koges ud af grøntsagerne.

Undgå fedt: Uønsket mad er meget fedtholdigt, hvilket er præcis, hvad din krop ikke har brug for, hvis du vil tabe dig efter at have fået en baby. Hold dig til næringsrig mad for at få din krop tilbage til det normale!

Klor klart: Hvis du svømmer for at holde dig i form, skal du sørge for at skylle godt af. Klor kan udtørre din hud, hvilket får den til at miste sin elasticitet, så du er mindre tilbøjelige til at se den rebound efter vægttab.

Essentielle olier: Der er mange naturlige æteriske olier, der udfører vidundere på huden, især lavendel! Klik her for at lære mere om æteriske olier og deres egenskaber.