50 sunde retter at bringe til en potluck

Forretter, side retter, forretter og desserter, alle er velkomne og nødvendige i en potluck! Fra bokklub til blokeringsfester har vi 50 sunde retter, der vil imponere et publikum!

Søde kartoffelskind: I stedet for at opfede kartoffelskind, skal du bytte din base for en sød kartoffel og baconet til noget frisk og sund guacamole! Det smager godt og er meget sundere for dig. Klik her for at få opskriften!

(Foto: Girl Makes Food)



Easy Spinach Artichoke Phyllo Bites: Brug af færdige Phyllo-kopper gør denne fest appetitvækker til en leg, og fylden kunne ikke være mere dræle-værdig! Denne opskrift kan prale af en simpel blanding af spinat, artiskokker, creme fraiche og ost med bare et strejf af cayennepeber for at give det et spark! Klik her for at tjekke det ud.

(Foto: Rachel Cooks)

Bønne og ost Taco ruller: Forestil dig noget som en kanelrulle, men i stedet for en dessert er denne rulle fyldt med lækre sydvestlige smag! Det er en god forretter at imponere dine gæster. (via Rachel Cooks)

(Foto: Rachel Cooks)

Skinny Southern Baked Beans: Slanking af denne sydlige favorit kunne ikke være lettere! Ingen cookout er komplet uden den traditionelle sydlige bagt bønner, og vores version bruger et par enkle tynde swaps for at give dig al den sydlige smag uden al sukker og fedt! Tjek det her.

Skinny Texas Cheese Fries: Hver bid er lækker end den sidste, og vi kan næsten garantere, at der vil ske en finger slikke med denne skål! Denne er for god til ikke at dele med din familie og venner! Klik her for at se den fulde ingrediensliste.

(Foto: Skinny Taste)

Bagte kornhunde: Disse majshunde vil være et hit med både børn og forældre på dette års kvarterblokfest! Plus, du vil imponere alle mødrene i blindgyden, når du fortæller dem, at hver majshund er omkring 200 kalorier. Se den fulde ernæring her.

Skinny Cream-Style Corn: Creamed majs optræder ofte ved gruppesamlinger, og med denne nedfældede version vil du ikke føle guity over at gå tilbage i sekunder! Hent opskriften ved at klikke her.

Svin i en tæppe: For en lækker og sund snack, der passer til børnene, kan du prøve disse grise i et tæppe! De er perfekte til små hænder, og de voksne vil også nyde dem. Klik her for at få vores opskrift.

Skinny Veggie og Tyrkiet kødboller: Disse små nuggets af godhed er for lækre til ikke at prøve! Og med forsøg mener jeg at prøve alt! Zucchini og gulerødder tilføjer en smuk farve til kødboller, og bagning af dem med marinara gør dem så meget smukkere. Klik her for at komme til den fulde opskrift.

Krydret søde kartofler: Brug for en hurtig og lækker sideskål, som du og dine børn begge vil nyde'https: //www.skinnymom.com/spicy-sweet-potato-fries/ '> Klik her for ingredienslisten.

For mere sunde opskrifter, gå videre til næste side!

Sunde buffalo kyllingebider: Det smager som den klassiske dip, men er helt chipfri! Brødkrummene giver det den knas, den har brug for, og sparer dig for nogle af kalorierne. Klik her for at få ernæringen.

Salsa Roll-Ups: For en sjov og ny finger mad, lav disse salsa-roll-ups! Opskriften gør omkring 20 sammenlægninger, og de er lette at lave, så det er ikke svært at fordoble opskriften, hvis du har en stor gruppe. (via Nancy Creative)

(Foto: Nancy Creative)

Skinny Coconut rejer: Kalk og kokosnød går sammen som jordnøddesmør og gelé! Denne søde og dyre kombination leverer en en-to-stans lækker! I stedet for dybstegning af rejerne holder denne opskrift knasen, mens den kastes i ovnen og bagning i stedet! Prøv opskriften ved at klikke her.

Glutenfri bagt aubergine Fries: Denne originale glutenfri opskrift på bagt aubergine fries er virkelig en knockout. Kummin, koriander og cayennepeber belægger pommes frites og giver dem et spark af varme, efterfulgt af en kølig, skarp ged ost dip serveret på siden. Tjek det her.

(Foto: Gourmande i køkkenet)

Skinny broccoli salat: For kun 122 kalorier per kop kan du nyde denne cremede salat. Det er fyldt med sunde ingredienser og smager også godt! Klik her for at prøve denne opskrift.

Gulerod kokosnøddesalat: Frisk og velsmagende, denne salat er ikke normen! Faktisk sørger det for den perfekte søde sideskål på en varm eftermiddag, så server den op på din næste sommer bockfest! (via En grøn planet)

(Foto: One Green Planet)

Turkey Meatball Sliders: Disse kødboldskyvere er velsmagende, enkle og gode til voksne og børn! De har en fantastisk italiensk smag, som alle helt sikkert vil nyde, så du kan servere dem til de smukkeste spiser! Klik her for at få trinvise instruktioner.

Skinny Hot Wings: Crispy, røde, varme vinger, der smager ligesom din yndlings skyldige fornøjelse, men med lavere fedt og kalorier'https: //www.skinnymom.com/skinny-hot-wings/ '> Klik her for at få opskriften.

Vegansk kartoffelsalat: Denne kartoffelsalat er ingen veganer med masser af smag, ingen mayonnaise, ingen æg og intet smør. Imidlertid er det cremet, tangy, sød, smagfuld og helt vegansk. Klik her for at fremstille denne kartoffelsalat.

(Foto: Nosh og Nourish)

Sunde deviled æg: En fest er ikke komplet uden dine traditionelle deviled æg. Desværre vejes det klassiske deviled æg med mayo. Brug af æggeblomme fra kun to hårdkogte æg til at fremstille 12 deviled æg og tilsætning af hummus og græsk yoghurt får dig et meget sundere resultat med lige så meget smag. Prøve det!

(Foto: The Super Sisters)

For sunde dips og andre potluck-opskrifter, tjek den næste side.

Skinny Spinach and Artichoke Dip: Dette er en klassisk ret perfekt til store grupper. Det er velsmagende, og folk vil fortsætte med at komme tilbage for mere hjælp. De vil aldrig indse, hvor mange kalorier du sparer dem med vores tynde opskrift!

Antipasta spalter: Hvis du fodrer en stor gruppe, vil du ønske at eliminere et rod. Med disse enkle spyd kan du fjerne spild og rod, mens du holder dine gæster tilfredse indtil hovedretten. (via Et smukt liv)

(Foto: A Pretty Life)

Skinny Buffalo Wing Hummus: En anden stor dukkert, dette vil være et stort hit! Det er sundere end de fleste dyppemuligheder, men har en god smag. Par det sammen med grøntsager eller peta chips og imponer alle dine venner! Se ingredienslisten ved at klikke her.

Skinny kyllingesalat: Denne tynde kyllingesalatopskrift er fyldt med frøfrie druer, crunchy pekannødder og lige den rigtige mængde dressing. Prøv det på en lavkolhydratindpakning, fiberfiber, på hele hvedeboller eller bare på egen hånd for en lækker frokost! Tilsæt ekstra frugt eller hakket løg for at gøre det til din egen. Klik her for at se opskriften.

Grillet majs og Cheddar Quinoa: For en velsmagende side, prøv denne skål! Det er fantastisk til varmt vejr og vil virkelig ramme stedet med næsten enhver hovedret du parrer det med! (via Hvordan søde spiser)

(Foto: How Sweet Eats)

Græsk 5-lags dukkert: 5-lags mexicansk dip er notorisk tung i både fedt og kalorier. Løsningen'https: //www.skinnymom.com/greek-5-layer-dip/ '> Tjek opskriften ved at klikke her.

Kylling parmesan kødloffemuffin: Disse kødloffermuffins er dejlige til fest, fordi de kan laves i bulk, og hver bakke udføres på cirka 30 minutter. De kan fungere som både en forretter eller som en side af en hovedret. Klik her for at lære at fremstille dem nu.

Skinny pasta-salat: Hvis du har 15 minutter, har du en tynd pastasalat! Ikke kun er det hurtigt, men det er også sundt og velsmagende! Klik her for at få den fulde ingrediensliste.

Grønbønne gryderet: Denne gryderet er ligesom den klassiske skål, som du har fået serveret på familiesammenkomster i årevis, men uden alle de uheldige ingredienser. Faktisk er denne opskrift mejeri-, nødde- og soja-fri såvel som vegansk, så enhver festgæst kan nyde! (via En grøn planet)

(Foto: One Green Planet)

Skinny Mini Turkey Burgers: De perfekte sunde glider, disse kalkunburgere er dejlige til fester! De arbejder for sultne venner og for børn med små hænder. Klik her for at få de trinvise instruktioner.

Få flere sunde retter til at dele på næste side.

Skinny Coleslaw: Hvem elsker ikke coleslaw'https: //www.skinnymom.com/skinny-cole-slaw/ '> Lær at lave denne opskrift ved at klikke her.

Skinny Macaroni Salat: Elsker du en god makaronsalat, men hopp ofte over dem, da de er fyldt med masser af ekstra fedt og kalorier'https: //www.skinnymom.com/skinny-macaroni-salad/ '> Klik her for at prøve det !

Copycat Chick-Fil-A Nuggets: Hvorfor bruge penge på en tallerken med fastfood-nuggets, når du kan lave din egen sundere version'https: //www.skinnymom.com/copycat-chick-fil-a-nuggets/ '> Hent vores opskrift her.

Healthified Crock Pot Cheeseburger Sliders: Denne superenkle opskrift er perfekt til transport til fodboldspil eller bagporte, fordi den er lavet i en langsom komfur! Den ekstra magre oksekød slummer denne opskrift ned og er endnu tyndere, hvis du bruger en økologisk ostesauce som Annies. Klik her for at få mere information.

(Foto: The Skinny Fork)

Mager ananas-salsakylling: Hvis du er træt af de samme gamle tacofyldninger, er du ikke alene! Vi elsker at blande krydret og sød, så at skrue op varmen på din salsa kan være den perfekte blanding med ananas! Klik her for at tjekke det ud.

Græsk Tortellini salat: Græske smag er dejlige til varme aftener, og denne tortellini-salat er en fantastisk ny måde at nyde dem på. Lav en stor portion af denne salat, og server den til en sideskål ved din næste samling. (via To ærter og deres pod)

(Foto: To ærter og deres pod)

Skinny Gourmet Hotdogs: Hotdogs skal ikke være bare for børn! Og de skal heller ikke være almindelige og kedelige! Her er vores voksenversion toppet med en kombination af hjemmelavet coleslaw og crunchy chips (don & rsquo; t bank det til du prøver det). Tjek det her.

Skinny Slow Cooker Creamy Chicken: Denne kylling giver en god hovedret, fordi du kan lave den i bulk, og din langsomme komfur er fantastisk at lave mad i og derefter transportere! Du kan holde din opvask varm, indtil det er tid til at spise. Klik her for at få opskriften.

Skinny Taco Chicken Chili: Vores tynde taco-kyllingechili er en god løsning til travle dage, kolde dage - virkelig enhver dag! Smagene i dette er absolut lækre og bruger vores Skinny Mom Taco krydderier blanding hjælper med at holde natriumet i skak! Hent opskriften her.

Skinny Cheeseburger gryderet: Dette er en tynd mor-favorit, fordi det er et kæmpe hit med børn. Enhver betyder eater vil give denne gryderet en chance, og de voksne på festen vil elske det lige så meget! Klik her for opskriften.

Få flere velsmagende opskrifter på næste side.

Slow Cooker Pulled Pork: Du kan servere dette trukket svinekød, der er stablet på en tyndt sandwich med hele hvede, eller servere det alene og stadig få en fuldstændig fyldig middag med færre kulhydrater! Dine festgæster vil elsker dette trukket svinekød!

Let Enchilada Noodle Bake: Denne unikke twist på en traditionel mexicansk skål kombinerer alle de ægte dygtige smagsoplevelser, vi dræber over i en praktisk gryderet! Lav en stor batch og behandl dine venner og familie med lækre smag og sunde ingredienser. Se ernæring her.

Mager chokoladefyldte hindbær: En velsmagende behandling efter en lang dag med snacking, vil du hurtigt få fat i en håndfuld af disse, inden de alle er væk! Alt hvad du skal gøre er at placere en chokoladechip i hindbærene og læg dem i serveringsbægre! Klik her for mere info.

Jordnøddesmør og chokolade kringler: For at få en velsmagende godbid, som du kan snack på efter middagen, skal du lave disse kringlekugler! De er søde og salte - perfekte til en snack efter måltidet. Hent opskriften her.

Sunde cookie dej Dip: Nyd den lækre og slemme smag af kagedej uden risikoen for at blive syg. Det er også langt lavere i kalorier og fedt end din sædvanlige cookie-dej! Tjek det her.

(Foto: Chocolate Covered Katie)

Skinny Piña Colada Cupcakes: Disse cupcakes vil være lette, fluffy, forfriskende og lækre. De er en tynd mor-favorit med mindre end 200 kalorier pr. Cupcake. Klik her for at få opskriften.

Strawberry Cool Whip Cookies: Bliv klar til at blive forelsket i disse cookies. De er MEGET nemme at fremstille, og hver portion giver mulighed for tre cookies - alle under 200 kalorier. Klik her for en super let opskrift.

Veganske jordnøddesmørkager: Blød, sej og velsmagende, dette er en klassisk cookie, men den er vegan-venlig, så enhver festgæst kan nyde dem. (via Sundt lykkeligt liv)

(Foto: Happy Healthy Life)

Skinny Monkey Oat Cookies: En sund og velsmagende cookie er svært at komme med, men vi har den! Baseret på banan- og æble sauce er denne cookie sød, fyldt med chokoladechips og perfekt til fremstilling i bulk. Hent opskriften her.

Blueberry Pie Barer: Blueberry Pie er en klassisk godbid, men ganske besværet. Gør tingene let på dig selv med disse søjler! Desuden er det en meget lettere oprydning at gøre dem til søjler end en slurvet tærte! (via Averie Cooks)

(Foto: Averie Cooks)