At skære denne specifikke daglige vane hjalp en kvinde med at omdanne hendes krop

Fitness Instagrammer Maggie Fierro elsker at vise frem sin tonede muskuløse krop nu, men der var en tid, hvor den aktive kvinde ikke følte sig så behagelig med hendes krop.

Der er en forskel mellem interesse og engagement. Når du er interesseret i at gøre noget, gør du det kun, når det er praktisk. Når du er forpligtet til noget, accepterer du ingen undskyldninger; kun resultater.️ - - Ting, jeg har lært de sidste par år .. mine små visdomme, hvis du vil .. haha ​​ - - ️ FORPLIGTELSE, fordi du ikke altid vil være motiveret. - - ️ KONSISTEN, fordi alt, hvad der er værd at gøre, tager tid. - - ️ SACRIFICE, fordi der vil være ting, du muligvis skal opgive et stykke tid for at nå dine mål. - - AL BALANCE, fordi hvad er meningen med noget af det, hvis du kun vil være elendig og ikke nyde dit liv. - - ️ GRACE, fordi du ikke er perfekt, og du er nødt til at give dig selv en pause. - En sidste ting, husk at din rejse er DINE og vil se helt anderledes ud end nogen anden, så stol på processen og sammenlign ikke. Vær sikker på, at du når de mål, du har. Elsker jer alle xx - - - - #transformation tirsdag #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkaylaossmood #miljø #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman # kvindekraft #fitgirl #fitchica

Et indlæg deles af Maggie (@jaeatleta) den 29. august 2017 kl. 06:06 PDT



Fire måneder efter fødslen af ​​sit tredje barn trådte Fierro på skalaen for at se 166 pund. & ldquo; For at være ærlig havde jeg endda svært ved at se på mig selv i spejlet, og at tage det før billede var faktisk meget vanskeligt for mig at gøre, men jeg vidste, at noget skulle ændres, & rdquo; hun fortalte Popsugar.

Af de største ændringer, hun foretog i sin livsstil, indså Fierro, at sene aften om aftenen var hendes snuskeste vane, så hun byttede det til et sundere valg.

& ldquo; Jeg plejede at trænge af stress om natten i stedet for [spise] mad, & rdquo; sagde moren. Og selvom hendes rutiner ikke altid går som planlagt (som det fremgår af Instagram-indlægget nedenfor), ser hun disse glip som erfaringer og fortsætter med at oplade sig.

Jer der!! Vi handler om ærlighed her ikke?!?! Ok her går det I går var en GAL travl dag, og min fødeindtag led! Du ved, når du har travlt og stort set spiser på farten hele dagen lang ?? Så her er det, jeg indrømmer .. - - Jeg havde den mest rockstar overkroppstræning i går aftes med min babe @sweat_bbg, men kort tid efter blev FAMISHED. Heldigvis fandt jeg en @quareorganics i min taske, som reddede mig i de 45 minutter kør hjem MEN jer .. da jeg kom der var jeg som et monster Det startede uskyldigt med en mango, der blev til et par håndfulde suppekrækker / blå kartoffelchips OG en halv vandmelon Alt efter midnat! - - Så som I kunne forestille Dem .. vågnede op med en dejlig mad / oppustet baby i morges, som jeg har opkaldt Ted Heldigvis er jeg på det punkt, hvor jeg ikke længere slår mig selv op. Jeg skyndte mig ikke at drikke en elimineringste eller gik til at gøre og time med cardio, fordi jeg følte mig skyldig. Jeg ved bare, at når jeg spiser konsekvent gennem dagen, bliver jeg normalt ikke skør før sengetid. Så alligevel, lektioner .. sørg for at du spiser afbalanceret og ikke begrænser dig selv til ulykkesårsager, så bliver du et monster som mig (haha .. lydspor: The Lego Movie) - - - # 30sekondansformation #transformation #fitnessblogger #fitnessjourney #fitnessmotivation #strongissexy #strongaf #strongwoman #eatgoodfood #foodbabies #beforeandafter #fitmom #fitnessinspiration #fitmama #healthyfoodporn #heathyfood #healthylifestyle #saturdaynight #iifym #iifymwomen #iifymgirinnoutbuks #buks #foodbabyadventures

Et indlæg deles af Maggie (@jaeatleta) den 17. august 2017 kl. 09:06 PDT

Hun bemærker også, at mens hun spiser hovedsageligt plantebaserede måltider og undgår forarbejdede fødevarer, begrænser Fierro ikke hendes diæt til enhver ekstrem. 'Hvis jeg er ude og higer efter pizza, vil jeg absolut have pizza, & rdquo; indrømmede hun.

Da Fierro begyndte sin fitnessrejse, fulgte hun fitnessprogrammer som Kayla Itsines & rsquo; BBG, prøvede træning med lav intensitet og blandede derefter nogle HIIT-bevægelser ind i hendes rutine.

Nu hvor hun er mere fortrolig med fitness-scenen og har sat nye mål for sin krop, blander hun ofte vægtløftning og HIIT-øvelser til tonede, definerede muskler seks dage om ugen. Hun sniger sig endda i en hurtig springrutine, før hun lægger sine børn i seng!