Albue smerter i nye mødre

Den amerikanske graviditetsforening udtaler den gennemsnitlige fødselsvægt for en nyfødt er mellem 6 og 9 kg, nærmere, 7,5 pund. Den vægt virker virkelig ikke meget i sammenligning med de daglige objekter, du tager op, som en kande mælk, vaskeopvaskemiddel, katten - men du kan satse på, at den indhenter dig hurtigt.

Hvis du er højrehendt, vugger du sandsynligvis din søde baby i din venstre arm, så du kan bruge din dominerende hånd til stort set alt andet. Din venstre arm er bøjet i en vinkel på 90 grader eller mindre og i en bøjet tilstand, mens du holder din baby. Bærere og bøffer hjælper bestemt, men de overflødige og konsistente afhentninger kan til sidst skade det bløde væv og nerver, der omgiver albuen.



Ulnar nervegreb, også kaldet Cubital Tunnel Syndrome, er ofte en overset diagnose. Det er, når ulnarnerven, der bevæger sig fra skulderen gennem albueleddet og ind i hånden, bliver komprimeret. Denne komprimering fører til prikken og følelsesløshed helt ned på ydersiden af ​​armen og ind i ringen og lyserøde fingre. De fleste mennesker, der oplever dette problem, vil opleve følelsesløshed om natten såvel som når du kører, skriver eller taler i telefon - enhver aktivitet med albuen bøjet.

>> Læs mere: Hvad det betyder, når dine hænder falder i søvn under søvn

Det kan tage et stykke tid for en mor at indse, at hun ikke bare er øm, men der faktisk er mere, der sker med hendes smerter i armen. Når du oplever disse symptomer, skal du få det kontrolleret med det samme. Jo længere komprimering sker, jo mere sandsynligt er det, at du bliver kandidat til kirurgisk behandling. Forsøger ikke at skræmme dig! Men hvis du tænker over det, hvor meget kan du klemme en nerve indtil den ikke længere fungerer korrekt'aligncenter størrelse-stor wp-image-173412 'src =' https: //www.skinnymom.com/wp-content/uploads/ 2015/03 / mom-holding-baby-copy-650x405.jpg 'alt =' mor holder baby 'bredde =' 650 'højde =' 405 '>

Forsøg at løse det selv. Da bøjning forårsager komprimering, kan du løst ombryde albuen med et håndklæde og tape. Du kan prøve nogle behandlingsøvelser ved at dreje armen (håndfladen op, håndfladen ned) og bøje håndleddet, mens du går. en uvægtet bicep curl er også god praksis for blødt væv. Til sidst giver skift af arme og mindre belastning mulighed for mere bedring. Over-the-counter anti-inflammatorisk medicin kan hjælpe såvel som vitamin B6. Dobbeltkontrol med din læge for at sikre dig, at dette regime passer til dig. (via Spis på hånden)

>> Håndterer du mere end bare albuesmerter? Sådan håndteres man med fødselsdepression

Har du brug for operation? Der er tre kirurgiske muligheder: den første vandt rører ikke nerven, men skaber mere plads til nerven til at gøre sine ting ved at justere ledbåndet; den anden vil omdirigere nerven fra indersiden til leddet til det udvendige af leddet; den tredje er mere kompliceret og barberer eller spåner faktisk en del af selve albueleddet for at give nerven mere plads. (via skjorte)

For at undgå at komprimere denne nerve, hvile dine arme og hold dem lige, når du ikke bruger dem. Så når du kører eller sidder, skal du lægge hånden i skødet. Skift hænder, når du taler i telefonen. Lyder helt bagud, men undgå at bruge armlæn, og prøv at strække armen i en behagelig position, når du kan. Hvis du oplever symptomer, skal du ringe til din læge eller OB / GYN for en henvisning til en ortopæisk læge. Du kan ende med en brugerdefineret skinne, der skal bæres om natten og en håndfuld øvelser til at øve dagligt. Klik her for at få råd om forbedring af kommunikationen med din læge.