Præcis hvad Jenna Dewan Tatum spiser på en dag for at få den forbløffende figur

Et indlæg deles af Jenna Dewan Tatum (@jennadewan) den 15. maj 2017 kl. 13:00 PDT

Jenna Dewan Tatum ikke kost - I stedet betragter hun sine sunde spisevaner som en livsstil.



& ldquo; Jeg overvejer at spise sund en livsstil, fordi jeg føler mig bedre, almindelig og enkel, & rdquo; fortæller hun MENNESKER. & ldquo; Jeg er ikke en fan af slankekure, og derfor vælger jeg at spise sundt det meste af tiden. Jeg holder det i balance, så jeg behøver ikke at gå ned i kosten. Når jeg vil spytte, tillader jeg mig selv og slår ikke mig selv op - jeg laver bare en plan om at spise ekstra sund den næste dag eller træne. & Rdquo;

Den 36-årige danser, skuespillerinde og mor holder sig til en plantebaseret diæt (som inkluderer hendes foretrukne måde at sprøjte på: pommes frites), fordi det er sundt og godt for miljøet.

& ldquo; Jeg vælger også at spise plantebaserede fødevarer, fordi det ikke kun er sundt og lækkert, men jeg føler mig etisk ret, & rdquo; hun sagde. & ldquo; Vi er så ude af balance med vores dyreforbrug. Selv et kødløs måltid om ugen hjælper! & Rdquo;

MER: Jenna Dewan Tatum bekræfter, at hun engang var dateret Justin Timberlake

Til morgenmad følger Dewan Tatum i trinnene med fitstjerner som Reese Witherspoon, Fergie og Josh Duhamel og nedsætter ernæringen Kimberly Snyder's Glowing Green Smoothie (spinat, romaine salat, vand, selleri, æble, pære, banan, citronsaft, koriander og persille).

Et indlæg delt af Jenna Dewan Tatum (@jennadewan) den 12. maj 2017 kl. 9:00 PDT

Frokosten består af quinoa-tabouli, hummus og en agurk-tomatsalat med citronsaft, olivenolie, salt og peber.

Til en snack mellem frokost og middag laver hun en frugt smoothie med æble, banan, hindbær, blåbær og vand.

Middag er en quinoa-skål med sorte bønner, hakkede tomater, ristet squash, zucchini, røde peberfrugter, avocado, majs, salsa, tortilla strimler, lime, vegansk chipotlesauce, salt og peber.

Denne pige elsker hendes quinoa og grøntsager, det er helt sikkert! Plantebaserede diæter bliver mere og mere populære (tag Candace Cameron Bures diætfor eksempel), og med god grund! At spise en plantebaseret diæt betyder, at du normalt kan spise sunde, fulde fødevarer og holde sig væk fra forarbejdede.

Et indlæg delt af Jenna Dewan Tatum (@jennadewan) den 15. november 2016 kl. 16:21 PST

Og lad os ikke engang komme i gang med Dewan Tatum's fitnessrutine! Hendes træner, Jennfier Johnson, fortalte Form at hun træner med Dewan Tatum tre til fem gange om ugen, hvor hun åbner hver træning med en non-stop 30-minutters dansopvarmning.

”Så ændrer vi os til noget hip-hop-musik og går videre til resistensbånd,” sagde Johnson. ”Derefter graver vi i nogle arme, blander nogle kickboxing og stansning og går videre til balletbaren eller måtten. Det & rsquo; s en masse kombination bevægelser og planking. '

Er der noget denne dansende dronning har ikke prøvet i gymnastiksalen?

”Hendes krop er smuk, så hun & rsquo; s er virkelig bare at indstille for at gøre alt så tæt som det kan være,” sagde Johnson. ”Hun forstår også sin krop og er i harmoni med den. Jeg elsker at lære hende, fordi hun er synkroniseret med sig selv. '

Ikke underligt hendes hendes husbond Channing Tatum kan knap nok holde hænderne fra hende!

Relaterede:

Se: Jenna Dewan Tatum afslører, hvordan hun og channing begyndte at gå ud
7 Veggie-brændstof-opskrifter Inspireret af Jennifer Lopez's Super Clean Diæt
Jessica Simpsons kropsudvikling er den ultimative inspiration: 'Jeg har været i hver størrelse'