Sunde og sjove snacks til børn

At få dit barn til at plukke sunde snacks over det forarbejdede junk, som alle deres venner fortærer, kan være en af ​​de største udfordringer i forældrerollen. Du vil se dem spise deres frugt og grøntsager, men du vil ikke fratage dem sjove godbidder efter en lang dag i skolen.

Spørgsmålet er, hvordan kan du nå disse to mål på én gang uden at virke som en kedelig, alt for streng forælder?

Heldigvis er der måder at gøre sunde snackmuligheder kreative og lokkende for små børn, selvom de & rsquo; re betyder spisere. Her er flere ideer, der pakker det sjove uden at sparke næringsstofferne ud. Prøv et par af dem, og se derefter, om dit barn stadig er tilbøjelig til at tigge efter Forarbejdede fødevarer næste gang du køber dagligvarer.



en. PB & J Sushi

Hvem siger, at sushi ikke kan være børnevenlige? Denne opskrift kræver fuldkornsbrød, cremet jordnøddesmør og sukkerfri druesyltetøj for at skabe sjovt at spise & ldquo; sushi & rdquo; ruller folk i alle aldre kan nyde.

Glide en af 10

to. Find Dory Marshmallow Pops

(Foto: Se Vanessa Craft)

Dory har måske svært ved at huske disse utrolige små godbidder, men dine børn vandt bestemt & rsquo; t! Chancerne er, at de tigger dig til at købe blå chokoladesmelter, næste gang du & rsquo; er i butikken igen og igen.

3. Uhyggelig crawly edderkoppesandwich

Giv børnene en frygt, når de åbner deres madkasse for at finde edderkopper, der kravler rundt! Vi brugte kringlestænger til at fremstille de velsmagende edderkopben, du nogensinde har set, og chokoladechips til de mest søde øjne nogensinde. Brug dit barns foretrukne nøddesmør og enten Nutella eller gelé, disse skumle sandwich er lav i kalorier, men høj i den sjove faktor.

Glide to af 10

Fire. Bananopdelte mini-bid

(Foto: Bakers Royale)

Intet vil wow dine børn mere end disse små is desserter, der tager to sekunder at lave ... Jeg mener, hvem der ikke elsker SPRINKLES'p2 '>

5. Solsystem Snack

(Foto: Creative Kid Snacks)

Det er nemt at lære dine børn om vores solsystem, når Jupiter er et stykke pepperoni og solen er en stor saftig appelsin. Hvem vidste snacktid kunne være så pædagogisk lysbilledshow-pil prev-slide 'data-pageview href =' # 1 '> Glide 3 af 10

6. Pretzel Spider Web

Uanset om du serverer disse på en Halloween-fest eller simpelthen som en eftermiddagsnacks, får børnene et spark ud af at fortære pretzelsticks, der er forklædt som uhyggelige, crawly-designs. Pretzel-chokolade-kombinationen er en favorit blandt mange børn, så vi er overbeviste om, at disse bliver en snack-must-have.

7. Donutformede æble snacks

(Foto: Skinnytaste)

Disse snacks er lige så søde og Instagram-værdige som ægte donuts, men de er omkring tusind gange sundere for dine små spiser. Lad dem dekorere deres egne med jordnøddesmør, chokolade og sjove dryss.

Glide 4 af 10

8. Baghaven bug snacks

(Foto: The Crafting Chicks)

Disse frugtagtige små insekter er overraskende lækre og endnu lettere at skabe. Faktisk ejer du sandsynligvis de fleste af forsyningerne allerede, så tøv ikke med at wow dine små med en tallerken fuld af lækker bugs.

9. Frugtblomsterops

(Foto: Lindsay Ann Bakes)

Frisk frugt kan bare ikke være kedelig, når den skære i sjove, søde former og poppet på en pind. Eksperimenter med en række frugter, herunder druer, cantaloupe og vandmelon. Brug blomsterformede cookie skærer for at få en række 'blomster'.

Glide 5 af 10

10. Frozen Blueberry Yogurt Bites

Alene, blåbær eller yoghurt appellerer muligvis ikke dit barns følelse af spænding, men når de kombineres, sørger de for en unik sommersnack. Opbevar dem i en baggie og opbevar dem i fryseren i flere dage ad gangen.

elleve. Eventyrbrød

(Foto: Sukker og klud)

Okay, så måske er dette ikke den sundeste snack, du kan lave til dine børn, men det slår bestemt det forarbejdede junk, som de normalt beder om i butikken. Brug drysse og jordnøddesmør til at begejstre din lille prins eller prinsesse med en snack, der faktisk er ret magisk.

Glide 6 af 10

12. Animal Face Toast

(Foto: All She Cooks)

Når det kommer til at kildre dit barns sjove knogle, er disse toast-ideer enkle, men effektive. Brug nøddesmør, flødeost eller en chokoladespredning som base, og arbejd derefter din kreative magi med frugt for at vise sjove dyre ansigter.

13. Chokolade & bananepuddingpops

(Foto: The Crafted Sparrow)

I stedet for at lade dine børn chow ned på sukkerholdige pakket is og popsicles, kan du prøve at oprette disse søde godbidder derhjemme med cool pisk og budding mix. De er en sundere mulighed, plus du & rsquo; vil have det sjovt med at gøre dem.

Glide 7 af 10

14. Sledding Penguins Frozen Banana Snack

(Foto: Reading Confetti)

Bare fire ingredienser vil gøre disse super-søde pingvin-snacks til dine små: smeltet chokolade, orange M & M'er, spiselige øjne og frosne bananer! Hvad er endnu sjovere'modernIncontent '>

femten. Tåbelige æblebider

(Foto: Gaffel og bønner)

Den snack, der bider tilbage! Krydre æbleskiver med disse fjollede snackbider. Disse sunde godbidder er fyldt med vitaminer og næringsstoffer et sikkert hit for hele familien. Derudover er de glutenfri, nødfrie og sojafrie og åbner kun 40 kalorier!

»Har du en betyder spiser i dit hus'https: //popculture.com/healthy-living/2016/04/06/50-skinny-recipes-for-the-picky-eaters-in-your-family/ 'target = '_blank'> Tjek vores 50 sunde opskrifter til kræsne spiser

Glide 8 af 10

16. 4-ingrediens drue og banan Dolphin Parfait

(Foto: Roxy's Kitchen)

At få dine små til at spise morgenmad om morgenen kan være en udfordring, men ikke når du har charmerende små havpattedyr, der serverer havregryn og frugt! Denne sunde, vitaminpakkede morgenmad er let at fremstille og viser sig så sød, at du også ønsker at sætte dig ned og spise en!

17. Jordbærblæksprutte

(Foto: B-Inspired Mama)

Gør jordiske friske jordbær til et lille mesterværk! Denne ide om havdyrsnack er let at sammensætte til mor og sjovt at spise til børnene. Alt hvad du har brug for lysbilledshow-pil forrige-dias 'data-pageview href =' # 7 '> Glide 9 af 10

18. Ostemonstre

(Foto: Danya Banya)

Babybel ostrunder er en snacking hæfteklamme i de fleste familiehusholdninger - de er den perfekte bidestore snack til at springe i munden og afværge sult. Disse små ostemonstre tager snacks til et nyt niveau! Du har bestemt brug for en skarp kniv til at skære voksomslagene, og dine børn kan tilpasse og dekorere hver enkelt ost med googly øjne og uldhår og stykker fjernet voks.

19. Hatching Chick Deviled Egg

(Foto: Hun ved)

Gør kedelige, almindelige gamle hårdkogte æg til søde små kyllinger! Selv hvis du ikke er en 'kunstig mor', kan disse ikke være lettere at lave, og dine små småer dem.

Glide 10 af 10

tyve. Mouse King Cheese Bites fra nøddeknækkeren

(Foto: Wonderland Recipes)

Love the Nutcracker'modernInContent '>

21. Veggie Rainbow

(Foto: Shutterstock)