Kategori: Sund Livsstil

10 berømtheder, der sværger ved intermitterende faste

Tanken på at sulte dig selv ved en regelmæssig lejlighed lyder temmelig forfærdeligt for de fleste mennesker, men det er bestemt en idé, der har appelleret til superstjernerne i den amerikanske kultur. Dusinvis af berømte berømtheder har rost den 'intermitterende faste' teknik og tilskrevet deres trim ...

10 produkter, der kan hjælpe med Portion Control

Portionskontrol er nøglen til at tabe sig, men det kan også være vanskeligt at komme rigtigt afhængigt af, hvilken slags mad du spiser. Disse produkter vil hjælpe med at gøre portionskontrollen til en leg! Caloric Cuvee: Dette handy, flisende vinglas er til dem, der er kaloribevidste, men alligevel gerne hengiver sig ...

Kraft Heinz husker næsten 1.000 pund frokost

Hvis dine kiddos ser frem til at spise deres madvarer denne uge, er de måske lidt skuffede. I går udstedte Kraft Heinz en frivillig tilbagekaldelse af 959 pund 'Lunchables Ham og amerikanske cracker stackers' på grund af etiketterne, der mangler vigtig allergeninformation. Produktet...

10 Opskrifter med sød og mager fransk toast

Fransk toast er en klassisk morgenmad, som vi elsker at servere til familien på doven weekend morgen. Desværre er fransk toast ikke altid den sundeste. I stedet for at gætte, hvor mange kalorier du tilsætter med den ekstra ryste af pulveriseret sukker, skal du følge en af ​​disse tynde (og lækre) franske ...

11 Crazy Good, Crazy Low-Cal Cupcake-opskrifter

Trik din søde tand med disse fantastiske opskrifter! Fra gulerodskage til pina colada-smag, vi har en tynd version til næsten alle dine trang. Disse cupcakes er lave kalorier, så vær ikke bange for at forkæle sig hver gang i et stykke tid ... måske endda have to! Skinny Strawberry Angel Food Cupcakes: This ...

11 desserter, der erstatter med æblerau

Hvordan kan du få din kage og spise den også? Ved at skære ud et par kalorier! Der er mange måder at skære ud fedt, kalorier og sukker fra dine yndlingsdesserter for at gøre dem lettere. Fjern noget sukker helt. Udskift hvidt mel med hel hvede eller et alternativt mel. Usødet æbleju ...

Amanda Seyfried åbner op for hendes OCD og mental sundhedsstigma

Amanda Seyfried, YAS. Den 29-årige skuespillerinde har tappert åbnet for sin mentale sundhed i fortiden og fortsætter med at bekæmpe stigmatiseringen omkring mental sygdom ved at tale om hendes OCD, rapporterer Mennesker. Seyfried har talt om sin livslange håndtering af angst, OCD , mental sygdom i ...

20 påfyldning af middagsopskrifter under 350 kalorier

Nyd disse 20 sunde middage uden at frygte, hvad skalaen siger, næste gang du træder på det. Disse lave kalorier (og lækre) middage åbner hele tiden på under 350 kalorier - den perfekt størrelse middag, der holder dig på sporet med dine vægttabsmål - men uden at efterlade dig sulten. Nyd det...

11 Sunde fyldte bagte kartofler, der blæser dit sind

Uheldig for os alle er kartofler en af ​​de første fødevarer, der bliver blandet, når man begynder på en ny diæt eller en sund spiseplan. Heldig for dig, vi er her for at dele nogle gode nyheder. Hvis du spises omhyggeligt og med moderation, kan du nyde en god gammel spud lejlighedsvis.Vælg dette fyldt måltid tidligt i ...

12 skrå brændere til at tone din mave hurtigt

En muffins top er god at spise, men ikke så sjov at have på din krop. Men frygt ikke - du kan hvidslede disse taljer med nogle omhyggeligt udførte øvelser, der er målrettet mod disse skrå og som får dig til at elske dit tøj igen. Det er tid til at smelte vores muffins toppe! Inkorporere et par af disse bevægelser i ...

12 måder at skære 500 kalorier på dagen

Når du først begynder at tælle kalorier og forsøge at tabe sig, kan det se ud som om det er umuligt at reducere dit kaloriindtag. Medmindre du hele tiden ønsker at føle dig sulten og irritabel, tror du måske, at du er nødt til at fortsætte med at spise så meget, som du allerede gør. Heldigvis er det ikke tilfældet. Der ...

13 bevæger sig mod frygteligt tonede indre lår

For ben, der går i flere dage, skal du arbejde med de lange, magre muskelfibre. Disse øvelser vil brænde fedtlagringen og styrke alle de muskler, der udgør og understøtter dine indre lår. Brug modstand ofte og drage fordel af kropsvægtøvelser, når du kan! Trække...

14 Bedste tyndt Quinoa-opskrifter

Quinoa erstatter hurtigt mange populære korn som et proteinrigt, sundere alternativ. Den er glutenfri, vegetarvenlig og meget alsidig. Faktisk erstatter mange mennesker deres morgenhavregryn med quinoa-opskrifter, der inkluderer friske frugter og søde krydderier. Hvis du ikke er bekendt med ...

13 måder at stramme din hud efter graviditet

Efter din graviditet finder du sandsynligvis, at der er lidt mere omkring din midten end hvad du startede med, og efter din fødsel-kontrol kan du måske tro, at al den ekstra hud bliver væk. Det er dog ikke altid tilfældet. Hvis du vil miste den løse hud, skal du arbejde for ...

15 middage til 450 kalorier eller mindre

Det er forvirrende og trættende at tælle kalorier. Hvorfor ikke lade os gøre arbejdet for dig? Du kan stå op fra middagsbordet skyldfri efter en servering af en af ​​disse lækre, kalorifattige måltider. Hurtig rejer og vegetabilske omrøring | 196 kalorier: Kinesisk takeout er ikke længere nødvendigt! Vi har en ...

15 fødevarer til detox din krop

På trods af hvad du måske har set i magasiner, behøver detoxing ikke at betyde at fratage dig selv ægte mad. Saftrensning og faste fungerer måske for nogle mennesker, men for de fleste af os er en detox mere tilfredsstillende, når den nærmer sig en opnåelig måde. Sundhedseksperter og ernæringseksperter har ...

15 sjove kendsgerninger, du aldrig vidste om at producere

Når du laver mad, handler det undertiden mindre om ernæring og mere om at få det gjort før dit barns fodboldkamp. Det er ikke let at servere de anbefalede mængder af produkter, især når du laver mad til børnene, men disse 15 fakta fra Mental Floss får dig til at ønske at producere mere end nogensinde! Hvis...

15 højproteinsnacks under 150 kalorier

I løbet af eftermiddagsnedgangen er du sandsynligvis fristet til at hente en pick-up fra køkkenet. Vores snacks kommer ofte i form af sukker eller kulhydrater, og selvom disse tilfredsstiller dine trang i øjeblikket, er de ikke gode til at give din krop det rigtige løft, den har brug for. I stedet for at knuse på en pose ...

16 stræk for at fortryde skaden fra dit skrivebordsjob

Hvis du arbejder i et kontormiljø, har du sandsynligvis lagt mærke til, at dit skrivebordsliv tager både din mentale og fysiske sundhed. Undersøgelser har vist, at for meget siddende, enten på arbejde eller hjemme, kan føre til svage muskler, reduceret blodcirkulation, betændelse og endda et dårligt immun ...