Lady Gagas kost er en, du helt kan komme bag

(Foto: Getty / Axelle / Bauer-Griffin)

At være Lady Gaga er ikke let.

Samtidig er dans og sang normalt en opskrift på katastrofe for den gennemsnitlige Jane, men ikke for Gaga. At synge og danse på scenen tager nogle seriøse fitnessforberedelser, så hun er nødt til at sætte sig alvorligt i for at forblive i tip-top-form. Som super Bowl nærmer sig, vil Gaga lægge timer på at arbejde på at forberede sig på sin præstation i pausen foran millioner af fodboldelskende amerikanere (og dem af os, der er der for reklamefilmen).

Mens Gaga siger, at hun har trænet hver eneste dag som forberedelse til Super Bowl halvtidsudstilling (hun byggede endda et telt i sin baghave med et dansegulv for at øve), træner hun typisk fem gange om ugen for mindst 25 minutter hver dag. Hun sætter et stort fokus på crunches og squats og praktiserer Bikram og hot yoga, når hun kan.



Uddannelse. Hver dag hele dagen # superbowl #halving

Et foto udgivet af xoxo, Joanne (@ladygaga) den 16. januar 2017 kl. 12:42 PST

'Yoga får mig til at føle, at jeg kan gøre alt,' sagde Gaga. 'Yoga heler mig.'

Efter et vægttab på 25 pund, sangerede den 29-årige 'Do What U Want' sanger skrev, 'Dette er den jeg er. Og jeg er stolt i alle størrelser. '

Hun er en fast tro på 5-faktor diæt, som er en måltidsplan, der drejer sig om fem måltider med 5 ingredienser hver dag, samt 25-minutters træningspas fem gange om ugen. Hvert måltid skal omfatte alle fem fødevaregrupper: protein (æg eller kød), komplekse kulhydrater (grøntsager eller kartofler), sunde fedtstoffer (olier eller fisk) og sukkerfri drikkevarer (vand, kaffe eller te). Diæten giver ikke plads til forarbejdede fødevarer eller pakket snacks.

& ldquo; Selvom temaet nummer fem er gimmicky, er der ingen gimmick til selve diætplanen, & rdquo; R.D. Cathy Nonas skrivninger. & ldquo; Dette er en sund plan, der inkorporerer alle fødevarekategorier i passende forhold, inklusive masser af fiber, valg af fedtfattigt protein og fedtfattige mejeriprodukter. & rdquo;

Denne plan har endda en snydedag (kan vi høre et amen Alt hvad du behøver at vide om Super Bowl LI
Beyoncés mor Tina Knowles viser, at Beyoncé og Blue Ivy er praktisk talt tvillinger
Zendaya hjælper med at få kvindens drøm til at gå i opfyldelse, efter at hun blev kæmpet til skamme online
Du kan fuldstændigt gøre Carrie Underwoods træning i fuld krop