Kategori: Levevis

10 mad at tage i soveværelset

Sex er en sund del af et forhold. Det danner et intimt bånd mellem dig og din partner og skaber tillid, ærlighed og respekt for hinanden. Forsøger du at krydre dit sexliv? At bringe mad ind i soveværelset kan være en sjov fornøjelse for både dig og din partner at sparke sizzlen ...

10 bedste steder at have sex i dit hus udover din seng

Selvfølgelig er soveværelset muligvis det mest åbenlyse sted for privatlivets fred, når tingene bliver varme og tunge, men de fleste par kan drage fordel af en lille ændring af kulisser nu og da. Næste gang din partner er klar til at have sex, kan du prøve at tage tingene til det næste niveau ved at besøge et andet sted. Du kan...



Kunsten af ​​massage: Hvordan man giver en sensuel massage

Du behøver ikke at være en licenseret massageterapeut for at give din mand en sensuel massage. Menneskelig berøring er meget undervurderet. Du har måske hørt om 'kraften ved berøring' - et koncept, der er blevet undersøgt igen og igen. Touch er i det væsentlige en måde at kommunikere på - et sprog - der ...

10 fødevarer med mere C-vitamin end appelsiner

C-vitamin er kendt for at hjælpe din krop med at bekæmpe forkølelse. Det kan ikke helt forhindre forkølelse, men det kan hjælpe med at mindske sværhedsgraden af ​​dine symptomer og få dig bedre, hurtigere. Hvad du måske ikke ved, er at C-vitamin også er vigtigt, når det kommer til vækst og reparation af væv i hele din ...

10 bevæger sig at vide, inden din første TRX-klasse [VIDEO]

Hvis du er nysgerrig efter TRX, men ikke er sikker på, hvad du kan forvente, så lad fitness-instruktør Jean Sherfick føre dig gennem de 10 øverste øvelser, du vil se i en klasse. TRX, eller total øvelse af kropsmodstand, hjælper dig med at arbejde på styrke, cardio via plyometrics og stretching. Du kan ændre eller flytte bevægelser ...



10 frokost uden varme til at komme på arbejde

Træt af at vente yderligere 20 minutter på, at dine kolleger skal være færdige med mikrobølgeovnen? Eller måske er du over de samme tre frosne måltidsindstillinger, som du har lagret i din fryser. For en sund og enkel frokost, prøv en af ​​disse lette frokostopskrifter, hvoraf ingen kræver en opvarmning! 1 ....

10 mundtlige teknikker, der vil sprænge hans sind

At gå ned på en fyr kan være temmelig nervepirrende og lidt akavet, især hvis du ikke ved, hvad du laver. Heldigvis er det at lære at give en god oralsex noget, enhver kan gøre overarbejde. Ved hjælp af disse 10 teknikker kan du føle dig selvsikker i dine evner og lade din mand være svag på ...

10 bærbare sunde snacks

Ikke kun er mødre nødt til at beskæftige sig med at pakke frokost til deres børn, men en kvinde, der er på farten, har brug for en nærende snack for også at holde sig i gang! Perfekt til at smide dit barns frokostpakke eller din pung i. Prøv alle disse hurtige og lette snacks (også sundt!) Som alle vil nyde. Disse...



10 opskrifter til mennesker med højt blodtryk

Hvis du kæmper for at holde dit blodtryk på normale niveauer, er du muligvis nødt til at se, hvad du spiser. Natrium spiller en stor rolle i højt blodtryk, så prøv at holde dig væk fra forarbejdede eller emballerede fødevarer, for det er her, natrium lurer. Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du holde dig til lean ...

10 tynde, stofskiftende morgenmad

At spise morgenmad inden for 30 minutter efter at vågne gør vidundere for dit stofskifte og mentalitet og er en sund vane for de fleste fit kvinder. Mennesker, der har en tendens til at springe over morgenmad, udfylder utvivlsomt dette tomrum med flere middagsspidser og bid og forkæle for at tilfredsstille sultens kvaler, der ofte henvises til ...

11 DIY energidrikke

Når du har brug for en midtvejsstop eller morgen-pick-up, og java ikke er din jive, kan du muligvis finde dig selv på udkig efter en af ​​de mange energidrikke foring butikshylder og tankstationskøler. De praler alle med øjeblikkelig energi og lad os se det med mors travle liv og det konstante træk i en ...



100 Elf på hylden Idéer

Julemandens lille hjælper er tilbage! Denne legende alf holder øje med drenge og piger i løbet af dagen og flyver tilbage til Nordpolen hver aften for at rapportere til julemanden, der har været fræk og som har været dejlig.Elf på hylden er en sjov og kreativ måde at få hele din familie til at begejstre til feriesæsonen, ...

11 frokost under 300 kalorier

Frokost kan være det akavede måltid om dagen, hvor du enten er usikker på, hvad du skal spise eller er bange for, at du spiser for meget. Den nemmeste ting at gøre er at forberede sig på forhånd, så du ved nøjagtigt, hvor mange kalorier du spiser sammen med de andre vigtige makronæringsstoffer som protein, kulhydrater og fedt. Hvis...



12 idéer med højprotein frokost

Protein er vigtigt for at holde dig fuld og fokuseret, så det er vigtigt at have nok til frokost. Du ønsker ikke at være sulten igen inden slutningen af ​​din arbejdsdag! Disse lette, proteinrige frokostpakker er gode valg at holde dig på sporet på kontoret, undgå snacks og forblive fuld OG sund! 1. Krydret...

9 lækre gryderetter, der næppe gør nogen anstrengelse overhovedet

Det er hver koks mareridt: jonglerer adskillige gryder og pander på ovnen med en middagsfrist på kun 20 minutter. Bare sig nej! Forberedelse af måltider til familien behøver ikke være noget besvær. Disse opskrifter med en fedtfattig enpotte med lavt fedtindhold tilbyder afrundede måltider, der kan tilberedes på forhånd med minimal oprydning ...

12 måltider, der inkluderer rester til morgendagens frokost

At være sundt på arbejde kan være en rigtig kamp. Du sidder stillesiddende hele dagen, bruger al din energi om natten og jagter dine børn rundt, og efter at have slavet væk ved sunde middage dag efter dag, har du ikke tid eller tålmodighed til at pakke en frokost. Når din pause ruller rundt den næste dag, ender du ...

12 mellemmåltider, der skal undgås, når du prøver at tabe dig

Snacking ses undertiden ned på, når du prøver at tabe sig, men når du gør det rigtigt, kan snacking hjælpe dig med at nå dine vægttabmål! Det holder din stofskifte igang og trang i skridt indtil næste måltid. At spise de forkerte fødevarer i mellemtiden kunne dog markant ...

13 populære fryser-venlige opskrifter under 400 kalorier

Du er Superwoman. Du er en arbejdende kvinde, eller bliv hjemme mor, kør utallige ærinder, rydd tusinder af legetøj, hold dig i form og prøv at fodre din familie velsmagende og nærende måltider. Mellem dine pligter og opdragelse er der bare ikke nok timer om dagen. Heldigvis har vi pisket op nogle ...

13 Recept-GIF'er, der gør dit mundvand

Vi har afrundet et par af vores yndlingsopskrifter og lagt dem i GIF-form, så nu kan du se processen med vores mesterværker! Rul gennem GIF'erne nedenfor og se, hvor langt du kan nå det uden at munden vandes og dine støvler ryster. Kopi Cat Chipotle Barbacoa Bowl: Spar dig selv kalorierne ...

13 tynde middage under 300 kalorier

At spise sundt kan undertiden være en udfordring. Du vil ikke spise for meget, men du vil bestemt ikke spise for lidt! Generelt bør dine tre store måltider falde mellem 250 og 350 kalorier, der består af den rigtige kombination af protein, grøntsager, kulhydrater og sunde ...