Mama Junes træner afslører kost og træningsplan, der førte til hendes utrolige vægttab

(Foto: Twitter / @womenshealthmag)

Mama Juni har ændret hendes livsstil.

Det Skat Boo Boo stjerne har drastisk tabt pounds - går fra over 400 pund helt ned til en størrelse 4.

Underholdning I aften satte sig sammen med Mama Junes træner, Kenya Crooks, fra hendes nye doku-drama, Mama Juni: Fra ikke til varm - Onsdag, da han afslørede, hvordan realitystjernen tabte vægten efter operationen.



Fortsæt med at læse for at få detaljerne om hendes dramatiske vægttab transformation!

Slide 1/5 -

Crooks begyndte at arbejde med Mama Juni efter hun havde haft en maveoperation i maj 2015, hvilket gjorde hendes mave mindre. Men da hun ikke var i stand til at tabe sig mere, trådte Crooks ind for at hjælpe hende med at bevæge sig forbi det irriterende plateau.

Berømthedstreneren indrømmede, at mor til fire ikke var fan af dyrke motion.

”Nå, i starten var det en kamp,” sagde Crooks. ”Det var en kamp, ​​fordi hun igen ikke kunne lide at træne, men da hun begyndte at se vægttabet, blev det let at sælge. Vi måtte finde nogle ting, som hun kunne gøre, og bygge videre på det; når vi fandt ud af, hvad hun kunne gøre, begyndte vi at dræbe det. '

Crooks tilføjede, 'Vi har lavet en masse vægttræning, vi har lavet en masse plyometrik, lavet en masse løb, men, du ved, det handler om at presse forbi dig selv, og det er hvad vi har været i stand til gør - hjælp hende med at presse forbi sig selv. '

Slide 2/5 -
(Foto: Twitter / @TheDalyPlanet)

Det reality-stjerne måtte også begynde at spise sundere - hvilket er meget lettere sagt end gjort.

Døtre Honey Boo Boo og Pumpkin afslørede, at slik - især Lille Debbie-kager - har været det sværeste for deres mor at give slip på, når det kommer til hende kost.

”Hun gik til Dollar General og købte som fem kasser med disse ting,” sagde Honey Boo Boo.

”Hun skulle ikke slå hvad ... hun spiste,” sagde Crooks. 'Men kort historie, alt er stort set gjort i moderation.'

”Så det er slags, du kan få ryster, og du kan have de små portioner magert kød, frugt og grøntsager, men du er nødt til at forstå, at når du har sådanne operationer, kan du ikke spis stort. Du skal virkelig overvåge de størrelser, tilføjede han.

Slide 3/5 -
(Foto: Twitter / @PEOPLE)

Crooks sagde, at Mama June nu er utroligt fokuseret på at holde vægten væk.

'Jeg tror, ​​at det vigtigste, hun har at forstå, er, ja, du kan sprænge op igen, og hvad du ikke ønsker at gøre er dybest set at tage en ferie fra dig selv,' understregede han. '[Hvis] du går tilbage til at spise på samme måde, ender du med at sprænge igen. Igen vil vi skabe forandring - forandring, som hun altid kan opretholde resten af ​​sit liv. '

Slide 4/5 -
(Foto: Twitter / @MamaJune_BooBoo)

Hendes børn hjælper også deres mor med at holde styr på det hele.

'Jeg siger hende, ligesom,' Mama, du kan ikke gøre det, ved du, '' sagde hun om sin mors tendens til at snige sig i snacks om aftenen. 'Jeg er nødt til at vise hende [gamle] billeder af sig selv nogle gange ... og jeg er ligesom,' Hvis du ikke holder op med at spise det skrammel, vil du gå tilbage igen. ' '

Slide 5/5 -

Honey Boo Boos mor elsker naturligvis de resultater, hun har set af sin nye krop.

”Som om hun hver dag, som mindst tre gange om dagen, var på skalaen og så, hvor meget vægt hun tabte,” sagde Pumpkin.

'Der var en [Facebook-foto], der dukkede op den anden dag, og jeg viste det for hende, og hun var som,' jeg kan ikke engang tro, at det var mig, 'tilføjede hun.

Mama Junys transformation vil endelig blive afsløret i Mama Juni: Fra ikke til varm, der debuterer fredag ​​den 24. februar kl. ET på WE tv. Vil du stille ind på hendes nye reality show?