Periode Hygiejnetips Ingen nogensinde har fortalt dig

Perioder er rodede, både bogstaveligt og billedligt. At håndtere dem kan være frustrerende og direkte forvirrende, hvis du ikke ved, hvad du gør. Desværre er mange kvinder over hele verden aldrig fuldt uddannede til, hvordan de skal håndtere deres perioder, og oftere betragtes menstruation som beskidt eller skammelig.

Uanset hvor du bor, eller hvilke stigmas du har hørt om din periode, er det vigtigt at forstå to ting. Først og fremmest er det ikke noget at skamme sig over. For det andet er det op til du for at sikre, at din krop forbliver ren og sikker i løbet af din månedstid.

Her er nogle hygiejniske tip om din periode, som du måske ikke har snublet over før. Ved at implementere nogle af disse teknikker vil du føle dig bedre til din menstruation og sikre dig, at du gør det, der bedst er for din krop i løbet af denne tid.



' Læs mere: Hvad dine periodesymptomer siger om dig

Glide en af 6 Du burde faktisk vaske dernede
(Foto: Shutterstock)

Du har måske hørt, at skeden er selvrensende, og selvom det er sandt, er der behov for en lille smule ekstra renhed i din tid på måneden. Tag en let, unscenteret sæbe og vask let din vulva, når du bruser i din periode. Dette vil hjælpe med at bekæmpe eventuelle usædvanlige dufte dernede og sikre, at du forbliver ren. Skrub ikke for hårdt, eller du kan forårsage irritation; bare et let gnid er fint.

Glide to 6 Ændring af din pude eller tampon er 100 procent nødvendig
(Foto: Shutterstock)

Med travle tidsplaner og tunge prismærker på feminine produkter kan det være fristende at bære din nuværende pude eller tampon hele dagen. Det er dog en stor fejltagelse. Frimærker skal skiftes hver fjerde til otte time, mens puder skal skiftes endnu hyppigere (mindst hver fjerde time). Hvis du undlader at bære nye produkter efter behov, kan du medvirke til, at grimme bakterier opbygges dernede og forårsager alvorlige problemer.

' Læs mere: Dette er grunden til, at du ikke bør opbevare tamponger for længe

Glide 3 af 6Don & rsquo; t Bær duftende tamponger eller puder
(Foto: Shutterstock)

Selv hvis du oplever mærkelig lugt, mens du er i din periode, falder du ikke rov for tilsyneladende dejlige duftende produkter. Mange kvinder er faktisk allergiske over for stofferne i disse tamponer og puder, hvilket betyder, at du kunne lave dit vagina kløende og irriteret hvis du prøver at bruge en. Husk, at mærkelige lugte ofte er normale, mens du er i din periode, og de burde naturligvis falde, når processen afsluttes.

Glide 4 af 6Vask dine hænder, før du rører ved dine dame-dele
(Foto: Shutterstock)

Mens du handler med Tante Flow, vil du sandsynligvis besøge badeværelset oftere end ikke for at ændre produkter eller aflaste dig selv. Det betyder, at du udsætter dine hænder for flere bakterier end normalt og rører dig selv mere. For at undgå spredning af bakterier skal du vaske hænderne før og efter at du har ændret dit feminine produkt.

Glide 5 af 6Steer Fjern rengøringsprodukter
(Foto: Shutterstock)

En gang ned ad gangen ved supermarkedet afslører en række spray, brusere, og andre produkter, der angiveligt hjælper med at friske dine ladybits op, mens du menstruerer. Du bør dog undlade at bruge de fleste af disse produkter. Videnskaben har afsløret, at de kan forårsage betændelsessygdomme i bækkenet og andre alvorlige problemer, plus de er en unødvendig udgift. Holde fast i varmt vand og noget sentreret sæbe, hvis du har brug for at rydde op dernede.

' Læs mere: Hvorfor du har brug for at stoppe med at falde ned, nu

Glide 6 af 6Føl fri til at have sex
(Foto: Shutterstock)

Mange kvinder (og mænd) synes at tro, at seksuel aktivitet er uden for bordet, når kvinden er på sin periode. Det er faktisk ikke sandt; mange kvinder nyder at have sex, mens de er på deres perioder. Samleje kan endda hjælpe med at slappe af smertefulde kramper og reducer stressniveauer, som ofte er høje i løbet af en dames tid i måneden. Du er velkommen til at bede din partner om at blive frisk med dig, selvom du blæser.