Sophia Bush er ikke på en streng diæt, men hun skærer disse 2 madgrupper ud

(Foto: Twitter / @ nyheder)

Uanset om du følger Sophia BushChicago P.D. eller husk hende bedre fra hendes arv One Tree Hill, ved du måske, at den 34-årige skuespillerinde tager sundt liv temmelig alvorligt. Mens hun ikke har en streng diæt, laver hun sit eget måltidspræparat og skærer endda to fødevaregrupper.

Det er ikke let at forblive sundt, især når du arbejder på lange timer hver dag. 'Sæt er bogstaveligt talt det værste sted på planeten for viljestyrke,' Bush fortalt Redbook. ”Der er donuts overalt. Der er slik overalt. Der er Doritos overalt. Det er virkelig svært at spise sundt, og jeg tror, ​​det er en del af grunden til, at jeg har forsøgt at afsætte tid til at lave mad mere og tilberede mere mad, som jeg kan tage med mig. '

Måltidspreparater er blevet en væsentlig del af Bushs sunde spisestue. Om vinteren elsker hun at lave dobbeltpartier af hyrdepastej og kalkun-gryderet. ”Hele vinteren, fordi det er så koldt i Chicago [hvor jeg filmer Chicago P.D.], Jeg laver hyrdepai. Det er så godt, siger hun. 'Jeg er også en stor fan af kalkunstuing, og jeg får en massiv, dobbelt højde gryde og derefter fryser halvdelen af ​​den, og slags bevarer det gennem ugen.'



Kan ikke stoppe vil ikke stoppe. #PiePrep #ToddyBar

Et foto udgivet af (@sophiabush) den 24. december 2016 klokken 19.28 PST

Ikke kun forbereder hun sine måltider, hun tilbereder også sine snacks! Nemlig tang-snacks. ”Jeg kan ikke få nok af dem,” siger hun. ”Jeg går ærligt gennem boks efter boks. Jeg kan bare ikke klare det. '

En anden mad, Bush ikke kunne forbruge til enhver ende: 'Jeg er en kaffebil, men jeg prøver nu at få en kop eller to kaffe om morgenen, så prøver jeg at drikke te resten af ​​dagen,' siger hun. 'Jeg kunne drikke kaffe hele dagen, men jeg føler mig ikke stor i slutningen af ​​dagen, hvis jeg gør det.'

Og fordi fuldstændig udskæring af specifikke madgrupper (som mejeri) er for restriktive, siger skuespillerinden, at hun lytter til, hvad hendes krop fortæller hende, og derefter går derfra. ”Jeg prøver bare at være mere opmærksom på, hvordan de ting, jeg lægger i min krop, får mig til at føle mig og tilpasse sig i overensstemmelse hermed,” forklarer hun.

Som astmatiker spiser Bush ikke mejeri, medmindre det virkelig er, virkelig det værd. 'Sidste uge gik en flok af vores rollebesætninger og nogle af vores forfattere ud til Mozza, og jeg spiste - jeg sværger for dig - min kropsvægt i burrata og var som,' byyyye! Jeg er ligeglad, fortsæt med at komme! '' Spøger hun. 'Mejeri gør rare ting på din krop og dine lunger, og det er den samme grund til, at jeg ikke spiser så mange natskygger, fordi de forårsager betændelse.'

Natskygger er grøntsager, der er en del af en plantefamilie, der kan forårsage sundhedsmæssige problemer ned ad vejen, især hos mennesker med autoimmune sygdomme.

Ser du tabellen? Den stue? Det træ? Hvad ser du ikke ?? Brand! Bush-familien nåede det med held gennem helligdage 2016 uden gaver, der fik fyr på dig! Velsigne! ❤ #FlamingFamilyHolidays #ThisIsMyPleaseDontJinxItFace

Et foto udgivet af Sophia Bush (@sophiabush) den 25. december 2016 kl. 19.44 PST

Bush plejede at spise en tomat hver eneste dag, men indså snart, at det var mere besvær, end det var værd. ”Jeg spiser heller ikke paprika eller aubergine, fordi det ikke er det værd,” forklarer hun. ”Hvide kartofler er imidlertid en nattskygge, og det vil jeg også aldrig give dem op. Så ved du, jeg går på kompromis. '

Mejeri og natskygger, med lidt kompromis, dukker ikke ofte op på Bushs diætplan. Kunne du gøre det samme? Del dine tanker i kommentarerne herunder!

Relaterede:

Her er den kost, der holder Connie Britton så fabelagtig på 49
Sådan ser du ud som Rihanna og stadig spiser pasta
18 Vægttab Memes for sjovt til ikke at dele
Uanset hvad du gør, tro ikke på disse Celebrity Vægttab Pill Scams