Spænder til maven efter C-afsnit [VIDEO]

Klar til at styrke disse mavemuskler igen? Hvis du har haft en kejsersnit eller endda en vaginal fødsel, kan disse kerneøvelser få dig tilbage på banen. Fitness instruktør Ashley Winebrenner fører dig gennem en række kerneøvelser i 30 sekunder hver - du kan gøre alle disse derhjemme, når du er omkring tre til fire måneder efter fødslen. Du er nødt til at give din krop tid til at falde tilbage på plads og prøve meget lette, liggende øvelser, gå med klapvognen, gå op ad trin og afhente tingene, der er tungere end din baby.