Hvorfor du måske bliver syg under en detox

Beslutning om at blive sund er en fantastisk beslutning at tage! Du ønsker at foretage en ændring til det bedre, men det kan være en smule svært. EN detox eller rens er allerede hårdt nok, men at blive syg under en kan være ligefrem forfærdelig! Det er temmelig almindeligt at blive syg, og den har faktisk et navn. Det kaldes en herxheimer-reaktion.

>> Læs mere: 5 Detoxer og renser værd at tjekke ud



Under en detox renser din krop din krop af alle dine giftstoffer, right Hvad skal man gøre Når du er syg

Bare fordi du kan bliver syg under en detox betyder ikke, at du dog ikke kan undgå det! Prøv et par af disse tip for at holde en forkølelse væk under en detox.

Aktivt kul: Når du spiser kul, har det evnen til sikkert at trække frem giftstoffer, patogener og affald. Det absorberer toksinerne i det og holder dem for at fjerne dem fra din krop.

Fremme god regelmæssighed: Det er vigtigt at have regelmæssige tarmbevægelser for at få giftstofferne ud. Du kan tage magnesium eller C-vitamintilskud, hvis du har problemer med forstoppelse.

Saltbade: Blødlægges i et dejligt, varmt bad i mindst en halv time. Tilføj havsalt, epsom salt eller natron til dit bad for at trække giftstoffer ud gennem din hud.

Igen stiger: Hvis du har en mini-trampolin, så tag en lille bounce-session for at få disse giftstoffer ud! At hoppe på en trampolin eller endda hoppe forsigtigt på jorden har mange fordele. Det stimulerer og mobiliserer hele din krops lymfesystem. Det hjælper med at transportere og fjerne dine giftstoffer og affald ud af dit system.

>> Læs mere: Rebound din vej til sundt: Trampolin-rutine

Børstning af tør hud: Eksfolier din hud med en speciel naturlig børste til at afgifte hele kroppen. Det er også godt til at stimulere og understøtte forbedret funktion af dit lymfesystem.

Vand: Glem ikke at hydratere! Drikkevand kan hjælpe med at forhindre mange af detoxsymptomerne, du oplever.

Kilde: Dr. Leonard Coldwell og The Healthy Home Economist